勇者皮肤:怎样提高手臂及手腕力量？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 07:18:26
不借助器具

俯卧撑 仰卧起坐 提中的东西

多做几个仰卧起做,或者做扔的动作!~~~~~~

怎样提高手臂及手腕力量？ 怎样提高手腕力量？ 怎样提高手臂力量？ 怎样锻炼能提高手臂力量？ 怎么提高手臂力量 怎样才能提高手腕的力量? 怎样加强手腕力量? 做俯卧撑是增加手腕力量还是手臂力量啊 怎样锻炼手臂力量？ 怎样练习手腕的力量?