高考问答甲午年癸酉月癸未日:吃什么主食才不会胖啊，还可以减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 06:34:13
黄瓜和鸡蛋能减肥 因为黄瓜有助消化系统 鸡蛋吃后.....很不容易饿 而且精神非常攀 鸡蛋最好吃半熟的5/2 那就更有效 要减肥 看以下的资料............少吃多餐,多吃少餐 每天最少运动30分钟 吃饱要罚站30分钟 <少吃>吃少一点,可以分多餐来吃,那就有很好秩序消化时间 <多吃>就是吃了一餐饱的后 5.6个小时才吃第二次 或6.7个小时也可以 看个人的量度吧 水果青菜一定要吃哦 肉要吃的...不要吃太多肉就Ok了 那就不会因吃多而怕增肥啦 瘦的健康 还有中国茶也有消化的作用 一天少少就可以 喝多对胃不好的
绝对不要吃米饭、面食、面包~~~
可用水果和蔬菜代替~~
如果是不用出门的话，可试试牛奶与苹果~~~
那就要看你自己喜欢什么拉，但不要吃零食啊，那样你永远也减不了了。
你可以试试米饭和面条相结合的方法啊。
我觉得吃面包不错的
吃含热量少的食物.如:杂粮类.多吃蔬菜，尤其是黄瓜。