高考问答色彩雫松露氧化:柠檬正确的食用方法!![急求]
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 02:22:47
如何食用柠檬可以养颜?
最主要的是怎样可以健身 对健康有利的正确食用方法.
一定一定要正确的
谢谢各位!
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柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
食用使用方法：
等开水冷却到70摄氏度时,将柠檬去皮、切丁加入其中，再依个人口味加入适当蜂蜜，可使眼睛有神、皮肤红润和滋养喉咙。经常饮用可以强化记忆、防止骨质疏松。
也可取其汁，加入酒、饮料或水中，可起到清除体内垃圾的作用。
柠檬皮不要丢掉，将其放置在房间内可以祛味、提神。
健康有利的话,除了皮不吃,都吃了就行了`````最直接营养,不象胡萝卜不做熟没营养`````````怕酸就压榨果汁做柠檬肉丁或者加热到牛奶中喝```````