高考问答梦幻西游2门派法宝:锻炼身体达到最佳的效果是在早晨还是晚上？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 13:45:06
大家都是早上起床的时候锻炼，可我觉得早上起来精神清醒。晚上和早上那个时候比较好，有依据吗？
锻炼身体最好是在下午三四点钟！
早晨空气感觉清新是因为夜里绿色植物有氧呼吸释放出了二氧化碳，而微量的二氧化碳能引起人轻度的神经兴奋！这是一个误判！
晚上空气当然是不清新的，下午虽然一样，但是人下午的体能应该是最佳阶段．而且经过一上午的活动，人的筋骨都得到舒展，此时锻炼能达到最佳效果！
早上锻炼是因为只有早上有时间，如果要选择还是下午锻炼为好，主要是传统关联太那个了
锻炼身体最好是在下午三四点钟,这时的身体处于最兴奋的状态
早晚相比,晚上更好.但是要注意不能在睡眠前做大运动量的活动.
下午三四点钟
早晨,晚上都不好.
下午锻炼最好.