qq等级加速规则:睡前锻炼对身体的影响？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/16 08:24:31

只要你睡前锻炼的时间安排的合理,一般是睡前1小时锻炼,且锻炼强度不能太大,这样会影响睡眠,当然适量的锻炼是可以帮助入眠的

当然啦!睡觉前一小时之内不要锻炼,否则肌肉和大脑皮层过度兴奋,久久难以入睡!影响休息 !

睡前锻炼对身体的影响？ 睡前锻炼对身体好不好？ 睡前锻炼对身体好么？原因 晚上睡前喝水对身体的影响如何？ 晚上睡觉前,锻炼对身体好吗? 晚上睡前喝水对身体影响如何？ 睡前锻炼会影响睡眠吗？ 我早上起来做锻炼.晚上睡觉前也做锻炼,.请问,晚上睡觉前做锻炼对身体是好的么? 海绵对身体的影响 流产对身体的影响