高考问答地狱之塔升级数据:小朋友吃什么可以预防近视？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:03:50
另外，我看报纸说经常吃味精会引起高度近视，不知道是真还是假。
一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天约需50--200微克铬。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
只要不偏食，平时吃的营养都有，靠吃来预防近视是不行的，关键是要注意用眼卫生！
多注意眼睛卫生，看电视的时候注意和坚持每天做眼保健操就行了`~~
还有就是多吃水果类的补充水分`
不用听 2楼瞎白话 吃羊肝啊 祖宗传下来的啊 不吃不孝顺
我只知道吃味精会不长个子。不过吃鱼眼可以预防近视