高考问答delivery method cfa:我天天游泳,吃的东西很少几乎没有什么脂肪热量了,可为什么不瘦呢?会影响月经吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 06:06:06
人都有一个减肥平台期的，一般都在45天左右，只要你能坚持下来就能瘦了，还有就是改变运动方式，或改为慢跑什么的．多吃些西红柿，韭菜什么的，其实这些蔬菜也能帮助身体排素，达到减肥的目的．
你大概是新陈代谢减缓了，肚子里没东西你排什么呀除了水，一个办法是继续坚持下去，让脂肪变成热量燃烧掉，但一旦你恢复饮食会很快反弹；另一个办法就是按一日3餐有规律饮食，多吃纤维高热量少的东西，加强锻炼，健康减肥！