苹果6s解除耳机模式:人应该怎么对待自己烦恼

所有的烦恼都是我们心灵成长的朋友。我们要善待它们。

现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

一、以毒攻毒，学会倾诉。
越怕烦恼，它就越猖狂，越肆虐地进攻你，所以别让烦恼吓着，把自己的烦恼说出来，说给朋友听也好，说给玩偶听也好，哪怕说给天空、墙壁都可以，只要能勇敢地说出来，一吐为快，就可以使你的烦恼消除一半。

二、从容面对，调整心态。
谁能没有烦恼呢？但你的烦恼究竟有多少？你在街头乞讨过？或者无家可归，受冻挨饿了？还是为你的生命担忧了？记得读过一篇关于生命的文章：一个孩子得了严重的心脏病，危在旦夕，要进行心脏移植需要昂贵的费用。父亲为了救自己的孩子，向医生企求过，没用；四处找匹配的心脏，也没找到。最后父亲去劫持医生，目的是为了让警方出动，开枪打死他，好把自己的心脏给儿子……当时的父亲可真的是事事都不顺利，烦恼无数啊，以致于想到了自己去死的方法。你那点烦恼与他比，简直是不值一提吧。

三、热爱生活，开朗乐观。
烦恼和快乐好象两兄弟，有这个就没那个，如果你总看见生活的阴暗面，你就不会看到快乐，总对自己的生活埋怨和不满，就没有快乐的心情，应该懂得，生活的美好，对明天的生活充满向往。生活的关键在于快乐，如果每天都能快乐就是生活的真谛。而你已经让自己变得烦躁了，已经让自己多了忧愁了。那就大可不必了。

四、学会感恩，学会知足。
要知道，你的烦恼只是暂时的，应该感谢上苍，你有健全的手和脚，暂时没有得到不意味着永远得不到，你还可以用双手，用双脚继续去努力呀。也许你正在为没有得到一双新鞋子而发愁呢，殊不知，世界上有多少人连脚都没有啊！学会知足，你也许抱怨你的现状，有多少人正在为达到你现在的程度而努力呢！每天早起第一件事，摸摸自己的胳膊还在，摸摸自己的腿还在，那你就是最幸运的了，还在乎什么失去与得到呢？

主要是正确认识烦恼
谁都有烦恼的

不以物喜
不以己悲