包青天之寸草心乐视:每天至少休息多长时间对身体好,经常超负荷这样会失眠吗
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/15 03:25:25
每天应该至少保证7个小时的睡眠!失眠的原因是多方面的不一定就和超负荷有关系。
8个小时是人类最佳的睡眠时间,但是还要保证质量!
18岁以上,7小时
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每天应该至少保证7个小时的睡眠!失眠的原因是多方面的不一定就和超负荷有关系。
8个小时是人类最佳的睡眠时间,但是还要保证质量!
18岁以上,7小时