帝皇书2第100章:我的个子比较矮，只有1.65M，怎么投准三分球啊？

没什么啊．我身高和你一样，但经常试着投三分球，也经常命中三分，当然了，那也是因为我平时两分球的命中率高的原因，而且要投进基本上就是空心了．所以投篮的感觉很重要．其实，三分球更应该要定点跳投的，要跳起来，因为就我们的身高而言，一方面很容易被别人盖（我经常被盖，但不在乎，因为我也经常还是进很多球），另一方面投篮一般靠的都是手腕 的力量，这是需要标准的动作的了．跳起来就可以帮助手腕运动了。

战术：
1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了
三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规
比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度

2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，
对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训
练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间
来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是
能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分
的战术用来提高自己实际战术的能力。

技术：

1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队
员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的
动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。

2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。

3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高
越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时
间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老
师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地
方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为
：训练是提高水平的唯一途径！

5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可
分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去
找感觉，

呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人
的感受也许会对大家有帮助的.
http://zhidao.baidu.com/question/465279.html

那是需要长期练习的。没有几万个练习是不会百发百中的

有手投 如果你是新手打篮球的人 你一定要注意自己投篮的手型 这是很关键的 一旦形成就改变不了了 一开始就要学会标准的投篮动作 中国人投篮姿势千奇百怪 而韩国人投篮的姿势都是一个样 所以韩国的三分求好准啊！！

下脚放轻松，用力点在于漆部位。用小腕力气去投，多练习，最佳时间在早上6.7.8.9点。要全身投入，我才1.7米，也投的很准。

不明白 身高跟准线有什么必然的联系
YAO很高啊 三分他未必比你准