高考问答神话电影下载手机:水有什么好处
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 00:42:32
水对人体的作用主要有三个方面：
1、水——构成生命的基本营养素,是人体不可缺少的组成部分，占成人体重的2/3，它维持人体正常的生理活动，与生命息息相关，一旦机体失去20%的水分，就无法维持生命。所以,水起着构成人体组织的重要作用。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。
2、补充营养和参与机体各种代谢的作用。在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。
3、运输的媒介作用。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质。
水的好处
水有利于皮肤健康。不同年龄、不同性别的人，体内的含水量虽不同，但至少占体重的一半以上，人体缺水首先会使皮肤变得干燥、没有弹性，产生皱纹，面色也会显得苍老。因此我们提倡常喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洁胃肠，对肾脏有利；饭后和睡前不宜多喝水，以免导致胃液稀释、夜间多尿，并可诱发眼睑水肿和眼袋。建议每日喝6~8杯至少1.5~2千克的水。如果每天喝新鲜的蔬菜水果汁就更棒了。
水是生命之源，我们日常饮用水的清洁度一定得注意，和纯净的水（无重金属离子、微生物指标合格）益于健康。
体内的一切化学反应都是在水中进行的，没有水你的一切活动都停止了！
人体百分之七十是水分,水对人来说是相当的重要呀,再说皮肤的好坏也是和喝水多少成正比的.我建议你早起喝一杯白开水,保你除杂病!
水能养活你
水是生命之源呀