天子寻龙为什么看不了:通宵辛苦吗?有什么危害吗?

通常说不辛苦的都是那些通宵玩游戏的，因为玩游戏注意集中，且比较感兴趣，时间过得快，且不时感觉很累。当你淡开游戏的生涯，跨入到工作一族后，你就会特别讨厌通宵加班。那时上班为了生活，加班为了工作。没有白天好的睡眠，晚上加班简直痛苦不堪。绝对不会感觉幸福
1，经常通宵对生活钟紊乱，神经经常衰落。常此以往，中年以后容易失眠。
2，对自己的皮肤也不好，影响养生。
3，经常通宵胃口不好，经常对东西食欲不是很大
4，对记忆力又影响，脑子一直很浑浊，记忆力绝对会下降。
5，对视力又较大的影响。引起视力下降
建议不要经常通宵。有通宵后，一定保证充足的睡眠。

为什么通宵工作易染病

随着经济体制改革，社会各行业竞争激烈，为了适应市场经济的环境，人们须不断努力，废寝忘食地工作，但同时也引出各种各样的新问题。长时间高负荷的工作对人体的影响越来越多地受到人们的关注。现在从人体生理病理方面谈谈通宵工作易染病的问题。

疾病是机体在一定的致病原因和条件作用下，由于自身调节紊乱而发生的一种异常的生命活动过程。疾病的发生除必须有一定的原因外，还与许多条件性因素有关。因为任何原因都是在机体内、外环境的具体条件下发挥作用的。条件的种类繁多，大致可分为内部（如体质、年龄、性别等个体的差异）和外部条件（包括自然条件和社会条件）两大类。原因和条件在疾病发生中的关系，总的说来就是使机体的一般抵抗力降低。

染病狭义来讲，就是感染传染病。在自然环境中，普遍存在着各种各样的致病原（如细菌、病毒等），在这样的条件下，自身的抵抗力对于染病起着相当大的因素。现在谈谈通宵工作致身体抵抗力下降易染病的问题。

人体内分泌系统与神经系统是调节机体各种生理功能、维持内环境相对稳定的两大信息系统，而通宵工作对这两系统的影响最大。

转化（交替出现）。觉醒时机体能迅速适应环境的各种变化，从事各种活动；睡眠时机体的意识暂时衰失，并失去对环境的精确适应能力。但睡眠可保护和恢复脑细胞的功能，使体力、精力都得到恢复。通宵工作，长时间使大脑皮层处于兴奋状态，使脑细胞耗氧量增高而相对缺氧。脑功能活动所需能量主要来自葡萄糖和氧进行生物氧化。随着缺氧时间的延长，脑细胞疲劳，中枢则由于兴奋转为抑制，对各种刺激反映迟钝，不能及时稳定内环境对身外变化的应变，最终影响身体各个系统（特别是呼吸及心血管功能）。

过度工作和觉醒失常对人体内分泌系统很有影响。内分泌系统的信息传递者是分泌细胞产生的高效能有机化学物质——激素。近来研究认为睡眠的发生与脑内某些神经递质密切相关，其中最重要的递质有5－羟色胺、去甲肾上腺素、多色胺和乙酰胆碱。睡眠失常及过度疲劳，使内分泌系统为了保持稳定，应激地分泌及抑制激素的产生，从而使其调节人体三大营养物质及水盐代谢，对机体内外环境变化的抵抗力或适应力的生理功能紊乱，使人体对抗各种致病原的能力降低。

现在，从祖国医学方面论述通宵工作易染病的机理，《素问·升天通天论》指出："阴平阳秘，精神乃治"，中医学认为：疾病的发生，是人体阴阳失去相对平衡，出现了阴或阳之偏盛偏衰的结果。《素问·遗篇刺法论》说："正气存内，邪不可干"；《素问·评热病》说："邪之可凑，其气必虚"，就是说疾病的发生，同机体的正气强弱关系。

另，按照阴阳的定义，中医学认为：昼，活动，兴奋——阳；夜，沉静，抑制——阴。通宵工作，机体处于长期间的活动及兴奋，属阳太过。阳盛则阴衰，机体的阴阳关系相对平衡。中医学还认为，过度劳累易伤于脾胃，脾胃为后天之本，脾胃虚损，后天失调，外部易侵，发为疾病。

总之，通宵工作使机体抵抗力降低，容易感染致病原而容易染病。

可能会导致生物钟紊乱
建议如果要通宵，注意房间空气情况，要多喝水，第二天要休息好
还要注意休息下眼睛，过段时间做个眼保健操之类[眼药水也行]
最好准备点容易消化的东西补充体力

总之没好处，没什么大事我从不通宵，年轻身体重要，不要为了玩就什么都不顾

通宵后的第一天其实还不是特别累的
个人觉得到了第二天才累起来，有滞后性阿
反正年轻的话也不要老通宵阿，毕竟对身体不要
加强身体锻炼才是真的

还有阿，通宵会长黑眼圈的，那可就不好玩了阿。

初次通宵觉得很辛苦。慢慢喜欢了就没事。不过通宵了 白要要睡好。不然第2晚就没就没精神了