高考问答关公开光怎么回家:15岁练肌肉会长不高吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 17:53:12
听说练肌肉会长不高 这是真的吗 练哪块肌肉会长不高?
有专业解答吗 从科学的角度~~~
有专业解答吗 从科学的角度~~~
看看我就是例子 初二的时候14岁为了应付一年后的中考体育考试
俺整个寒假都在健身房里。。。教练让干嘛就干嘛。。。结果现在才177
我爸182。。。。
所以我不建议太大力量。。。特别是连下肢。。。如果想练就玩玩上肢。。。
但强度千万别大。。。看看那些搞体操的就知道了。。呵呵
你是可以锻炼肌肉的,但是使用的重量必须得到严格的控制,你只能选择中等分量的重量,禁忌大重量的锻炼,还有就是尽量少的去锻炼对关节损害大的动作,如果你这两点能控制好的话,对你的身高是有促进作用的
练肌肉要多补充VC和钙，练习的时候要多跳高就OK啦！！
那是医生我叔叔教我的。
谁说的，你段锻炼了才会长的高那，因为你锻炼的同时肌肉也在扩张那样，就可以促进你的生长．
在练习的时候我建议你练习完后去做一些可以增高身高的运动
比如去打篮球，跳绳，跑步，拉单杠，等等
这些都可以让你的身高提高
可以是可以 但是 几个动作少做 对脊椎压迫的别做 作引体向上这种脊椎拉伸的 有力长高！！！ 一楼的那位，身高是看父母的不是但看一位的，你妈可能导致了你的问题，儿子像妈啊！