高考问答仙界有嘻哈礼包:吃什么油好?听说花生油不好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:09:45
对于食用油来说,要经常变换,不要长时间食用一种油.每种油所含的营养不同,不能靠价格来区分.还有就是对油温的控制,油温很高的话,会产生有害物质.少吃油炸的食品.
橄榄油,老外再喜欢用这种油,不过很贵.
芥花籽油也不错.
玉米胚芽油和葵花籽油,总之就是含不饱和脂肪酸多的油.
橄榄油虽好,但价格昂贵.国内的油品种很多,一定要选压榨的,不能要转基因的.比如鲁花油很不错,我家吃的就是它.不过也要注意烧菜时,尽量少放些油为好.
听说蓖麻籽油很好，不过价格也很高。
最好当然是橄榄油