高考问答美人鱼中张雨绮:有氧运动都有哪些，无氧运动都有哪些，有什么区别
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 17:16:42
有氧运动：快走、慢跑、爬山、跳绳、游泳。无氧运动：短跑冲刺。球类、健美（有氧与无氧结合）。
有氧运动是在有氧代谢情况下的运动，通过氧气把糖、蛋白质转化为ATP（能量）主要消耗的糖和脂肪，有助于减肥。无氧运动是在无氧代谢下的运动。
高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 17:16:42
有氧运动：快走、慢跑、爬山、跳绳、游泳。无氧运动：短跑冲刺。球类、健美（有氧与无氧结合）。
有氧运动是在有氧代谢情况下的运动，通过氧气把糖、蛋白质转化为ATP（能量）主要消耗的糖和脂肪，有助于减肥。无氧运动是在无氧代谢下的运动。