高考问答男性吃燕窝的好处:我22岁，想吃钙片，希望大家给推荐一下
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 19:39:52
真为你有健康保养的意识而高兴。你这个年龄每天需要800—1000毫克的钙。人在40岁之前补钙是可以储存到骨骼中的。但是你在补钙的同时一定要补充镁，它们的比例最好是2份钙1份镁，这样有利钙的吸收。如果同时服用复合维生素C可以更好的帮助矿物质的吸收。要记住随餐服用效果最好.如果还有什么要问，可以在531278113的QQ里留言
乐力
安利的钙
如果不缺钙可以不用吃
钙多了会骨质钙化
你可以吃劲得钙它每片含元素钙300,每天两片加上你食物中的钙就可以补充你所需要的钙了,钙尔奇D含钙太高它可以做为药物的补充