闵玧其刘基贤什么关系:平时该怎么样保养头发？？？？？

洗完头不要用吹风机对着头发吹，也不要在太阳下爆晒，应该让其自然干。还有洗发是建议用护发素等护发产品，但是用时请用清水洗干净，因为护发素中也有少量的清洁成分，不洗干净回伤发。还有尽量少用发蜡等定型产品，虽然一些上都标有护发成分，其实对头发还是回造成一定伤害，建议用一些免洗润发露，护发水代替，因为其本身也有少许定型效果。最好少染发，少烫发，不免一些化学物质对头发的伤害，自然最好。以上是我从一个电视节目上看来的，还有好多，我记不住了，所以先说这些。

保养头发：

秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。

说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。

应该怎样保养自己的秀发呢？

首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。

其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑

的护发素。

第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。

另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在

强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。

当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。

防止脱发：

防止脱发的饮食良方
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。

历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

防止脱发的妙法
（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

一、正确的梳发方法
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。 使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。 正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳， 朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。
二、按摩的作用
按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。
三、洗发应以按摩的要领进行
头发上的脏物是引起头皮过多和脱发的一个原因，而且有碍于头发的正常发育。而洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污物，所以，要保护好头发，就要经常 洗头和按摩，使头发经常处于清洁状态。 洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上， 用手指肚象按摩似地揉洗。告别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗 。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发 上彻底没有洗发剂为止。
四、漂洗能使洗过的头发更柔软
漂洗剂有两种：一种是可直接擦在头发上的，一种是需用热水稀释后再使用的 。使用漂洗剂和洗发剂时，尽量使用同一厂家生产的产品，这样，香型一致，有利 于保护头发。
五、药用美发剂会使头发永葆健康光泽
药用美发剂的作用，在于补充头发的蛋白质。平时洗发时一般按洗发剂、漂洗 剂、药用美发剂的顺序使用。而当头发受到损伤时，则应在使用漂洗剂之前先使用 药用美发剂。 用法：将药用美发剂涂于头表皮和易受损伤的发梢部，仔细地按摩头皮，然后 用热毛巾卷起，这样效果会更好，最后用清水冲洗干净。
六、吹风做型的方法
洗发后，用毛巾擦掉水分，然后将头发一点一点地拢起用吹风机只至半干，根据个人爱好做出各种发型。
七、利用发饰、发带扮饰各种发型
佩戴一只小小的发饰能将头型装扮得时髦美丽。人们习惯根据季节或流行的式样变换服饰。发饰也是如此，一般是选用与服装颜色相同和耳环颜色相近的发饰佩 戴。
八、柔软纤细头发的保养
柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如 不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。 为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发。平时， 可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹 风机的温度。 头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度 ，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。 烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。
九、粗、硬头发的保养
粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒此药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。
十、头皮搔痒的防治方法
头皮搔痒是由于不经常洗澡，不注意皮肤卫生等原因引起的，所以，首先应注意清除头皮的污物，保持皮肤清洁，头皮搔痒可逐渐减轻或消失。 脂性头皮。因头皮的皮脂分泌过多。为使头发干净整齐，应每日清洗，通过梳 拢和按摩等方法进行保养． 干性头皮。由于皮脂分泌减少，头皮干燥引起头皮发痒。因此，保持头发的清 洁是防治头皮搔痒的基本还要补充油分防止干燥。
十一、易断易分叉头发的保养
要保护好头发，首先要防止外部刺激，应在头发表面涂一层薄薄的油膜，这样可以起到保护头发的作用。给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次要经常修剪，也可避免头发叉。 用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。
十二、卷发的修整
卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头 发充满生机和活力．
十三、预防脱发的办法很多，其一要经常保持头皮和头发的清洁。其二可在头表皮涂些生发香水，以促进血液循环，以此来预防头发的脱落。其三坚持做头部按摩操，经常注意梳理头发，这些都是预防头发脱落的有效措施。
十四、头发染色需先进行试验
染发有两种，一种是将黑发染成自己喜欢的颜色以求漂亮，一种是将过早出现的白发染成黑色以求美观，但不认进行哪一种，染发之前一定看好说明书，按要求去做。 染发后，不要马上使用含酒精的溶液或制剂，烫发也要在染发后三个月进行。

用啤酒洗头发啊，头发会顺滑不少啊