高考问答吴彦祖是谁发掘的:晚上吃什么不会长胖
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 09:36:08
喝一杯牛奶不会长胖而且可以安神,帮助睡眠,喝一杯纯橙汁也不错
如果想减肥光靠晚上的努力是不够的,白天尽量多吃一些,晚上吃些清淡的睡前3小时不要进食,如果很饿那就赶紧睡吧 睡着了就不饿了
晚餐可以用水果来代替 我比较推荐农夫果园的纯蔬菜汁和豆豆厨的豆浆 味道不错还能减肥
以前看过一篇莫文蔚的采访,问她是如何保持魔鬼身材的?莫文蔚回答:睡前4个小时不要吃东西,即使是水果,坚持每晚做50个仰卧起坐.
如果感觉饿了,就喝水吧
晚上还是不要喝水的吧,因为晚上喝水太多,好像容易出现水肿吧,而且,晚上喝水会出现小肚子的.
晚餐吃好一点,少吃一点,但注意,一定要在睡觉前4小时进食.
喝水...
吃黄瓜