卡纳湖谷别墅:那些东西不宜多吃?

1 粉丝不宜多吃

2 豆腐不宜多吃

3 腌酸菜不宜多吃

4 咸鱼不宜多吃

5 生鱼不宜多吃

6 烧烤美味不宜多吃

7 生蔬菜不宜多吃

8 木耳不宜多吃

9 咸菜不宜多吃

10 莴苣不宜多吃

11 糖不宜多吃

太多

一、松花蛋。制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。

二、臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氨及硫化氢，对人体有害。

三、葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。

四、烤牛羊肉。牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

五、方便面。有的方便面含对人体有害的色素和防腐剂。

六、油条。油条中的明矾是含铝的无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞产生毒害，引发痴呆症。

七、菠菜。菠菜含草酸，食物中宝贵的元素锌与钙会与草酸结合排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。

八、猪肝。一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。

九、腌菜。如腌菜腌制不好，会含致癌物质。

十、味精。味精每人每天摄入量应不超过6克，过多可造成头疼、心跳等症状。
儿童不宜多吃的食物

泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微量毒素，常吃泡泡糖对儿童身体发育和健康有影响。

爆米花：儿童对爆米花很感兴趣，尤其是农村的孩子。但爆米花中含有较多的铅，铅进入儿童体内后，会损害儿童神经系统及造血功能，使孩子智力低下，贫血。

果冻：果冻是由香精、增稠剂、着色剂及甜味剂等配方加工制作而成。多吃、常吃果冻，既影响儿童生长发育，又影响智商。更危险的是，儿童吸食过快，不小心进入气管，可造成支气管内异物而引起呛咳，或堵塞支气管而引起窒息、死亡。

冷饮：冷饮也是由上述物质经加工而制成，除影响智商外，小孩常吃冷饮，会使局部抵抗力下降，抗病能力降低，小孩常发生感冒；另外，常喝冷饮，会影响消化液的分泌，使孩子食欲不振，消化不良。

巧克力：3岁以下的孩子最好不要吃巧克力，稍大一些的儿童也应少吃。这是由于巧克力含有使神经兴奋的近似咖啡因的物质，它可以使孩子异常兴奋，心率加快，不易入睡，甚至哭闹多动。

羊肉串：羊肉串火烤烟熏后，会产生强致癌物－苯并芘，使儿童发育不良，免疫功能低下，常食还有可能诱发癌症。

方便面：方便面的配料味美可口，儿童极喜爱吃。但方便面中含有防腐剂和食用色素等，有碍儿童生长发育，并可影响记忆力和注意力。

腌菜：各种腌菜，如腌肉、腌蛋、腌鱼、腌菜等，含有二甲基硝酸盐，这些物质进入人体后，会转变成二甲基亚硝胺和丙醛等致癌物，儿童多吃、常吃这类食物，不仅影响消化功能，还可能诱发癌症。

食盐：儿童饮食宜淡，不宜过咸。儿童食盐过多可削弱机体抵抗力，容易发冒。这是因为盐（氯化钠）能遏制呼吸道细菌的活性，阻碍细菌的抗病力，同时，唾液分泌减少，口腔内溶菌酶相应减少，感冒病毒趁虚而入，兴风作浪，从而导致感冒发生。
橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。

任何东西都不可以过量，正所谓谦受益，满招损就是这个道理。平衡最重要。

饿 死 是 最 不应该 的

什么 都有利弊

不宜多吃的东西不宜多吃.