天水到清水的班车:五十岁以上的人什么时间锻炼身体好?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 18:28:44
锻炼身体是早晨好?还是晚上好?一般锻炼的时间是多少?
早上起来可以做一些简单的运动,量不要太大。晚上吃过饭,出去散布,尽量多走路,不要走太慢。
早晨呀
当然是清晨好啊!一般为40分钟左右就可以了吧,锻炼时间不要太长就好!
应该在上午10点至下午3点
据健康专家说,下午3:00-21:00最适宜。早晨是多发病时间。
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 18:28:44
早上起来可以做一些简单的运动,量不要太大。晚上吃过饭,出去散布,尽量多走路,不要走太慢。
早晨呀
当然是清晨好啊!一般为40分钟左右就可以了吧,锻炼时间不要太长就好!
应该在上午10点至下午3点
据健康专家说,下午3:00-21:00最适宜。早晨是多发病时间。