浚县王城关镇有多少村:腿上系着沙袋跑,可以减小腿吗?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 15:45:16
我是女生呀...这样跑会不会把小腿跑出肌肉来?

不可以，系着沙袋跑可以增您的力量，增加你的耐力，但是时间久了会让你的肌肉堆积成一块，成为一个疙瘩

要减肥就正常慢跑吧，只会减去你的脂肪，几乎不会增加肌肉的，有了肌肉的小腿才会更美

看你跑的量了，如果大量运动，会减掉你腿上的脂肪，如果运动量较小，有可能练出肌肉来。

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会

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