高考问答北京到郓城:有没有一种包扎方法可提高爆发力?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 09:49:41
请介绍方法!
肌腱是什么
肌腱是什么
爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。
有些学者用下列公式来表示爆发力：
爆发力=力量×速度
上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。
在现实生活中常常可以看到，一个非常健壮的人，他的爆发力不一定很大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或他的搜度很快，但不够有力。只有身体既强壮有力.动作又快，才有大的爆发力。要增长爆发力，有三种办法：
一种是在不减低速度的情况下增加力量：另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。
通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。
包扎方法？？什么意思？？
你可以把细细的胶带缠在脚腕上 这样可以压迫你肌腱 爆发力可有一定幅度的提升 但不要太紧 因为太紧了会压迫神经 10分钟你就跳不起来了~
可以试试！呵呵 我也打球 一般都是这样~~
爆发力还是要多加练习腿部肌肉，压迫跟腱什么的对爆发力的影响基本可以忽略不计。肌腱就是你脚后跟那根筋
爆发力就是练你的大腿肌肉。你看那些百米短跑者，爆发力羡慕吧。在篮球场上你的爆发力的最关键部分就是腰力与大腿的力量。练短跑或折返跑，最好消退负重练，效果会更好。腰部力量方法很多。但都需要你的毅力。祝你成功。