高考问答如何吻出吻痕:我觉得自己越来越胖了，怎么办啊
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 22:45:02
有什么好的减肥方法吗，或者合理的膳食方法吗
1：少食多餐。
2：不吃米、面等主食，不吃肥肉。以蔬菜、禽类、鱼类为主。先喝汤、后吃饭，切忌先吃饭、后喝汤（粥）。
3：保持乐观的心态，充足的睡眠，但不要太过，最好别超过8小时。
4：多和比自己胖的人比身材。
每天走八里路，喝八杯水，吃八成饱。
晚上不吃饭，吃水果
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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 22:45:02
1：少食多餐。
2：不吃米、面等主食，不吃肥肉。以蔬菜、禽类、鱼类为主。先喝汤、后吃饭，切忌先吃饭、后喝汤（粥）。
3：保持乐观的心态，充足的睡眠，但不要太过，最好别超过8小时。
4：多和比自己胖的人比身材。
每天走八里路，喝八杯水，吃八成饱。
晚上不吃饭，吃水果