高考问答我是你的守护星1阅读:我每天上午3点睡觉,9点起床,经常这样的生活是否影响健康
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 20:08:33
我每天上午3点睡觉,9点起床,经常这样的生活是否影响健康?
这个问题请专家回答.请大家不知道或者不清楚的不要乱说!
谢谢
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谢谢
的确影响健康
中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。
这里介绍一下晚上各时间段人体器官的工作时间表:
（一）晚上9—11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
（二）晚间11—凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
（三）凌晨1—3点，胆的排毒，应熟睡。
（四）凌晨3—5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
（五）凌晨5—7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
（六）早晨7—9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯。
（七）半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
虽然我不是专家，而且我的回答也不专业，但是很多事情都会有特例的
我有个朋友，修行瑜伽，已经有好几年了。每天凌晨3点到4点才睡，10点左右起床，他的身体 现在一直很好的
如果，你已经养成了这种作息习惯，那么你的身体也会跟着逐渐调整，科学的东西往往只是普遍存在的真理，因为大家都是大概那个时候入睡
当然，前提情况是，你是处在健康的状态下，准时地作息
绝对影响的啊，你连基本的8小时都没睡够，再加上楼上强人写的那些排毒啊什么的，听听就知道晚睡不好了。楼主还是应该早点休息啊，身体要紧