高考问答大而话之2016全集:如何提高反应能力和力量
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 05:29:19
反应能力及躲避力灵活性和打击的力量
提高反应能力和力量的方法：
多多锻炼
保持心灵的宁静
学会正确深入看待问题的方法
明确目标，集中注意力
改变不良的习惯和惰性
多向优秀的人学习
注意事项：
多做各种不同的练习，要熟悉和懂得过程，科学地训练，才能提高反应能力和力量。
练练散打吧，如果你是近视眼，就把眼镜摘掉，这样效果最好。练习的时候先和对方打好招呼不要客气，但点到为止。紧紧盯住对方的一举一动，不然一疏忽可就破相了。我试验过，反应能力提高得很快。力量方面，主要用腰来带动手脚，既灵活力度又大。还有就是出拳出腿要快，不要用蛮力，而是腰力和弹力，这样力量会比蛮力大很多。
反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。
用心、多打、多练心到自然成。
反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。
用心、多打、多练心到自然成。
就是锻炼