高考问答关于教师节的古诗四句:如何训练在水中的闭气？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:24:21
看探索频道时，有的人可以潜入水中呆上10多分钟，请问训练方法，哈哈
正确的初步练习方法是：
先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。
告诉你，不可能的 ！
自己慢慢练，能憋40秒就算不错的了。
世界纪录才8分多少秒来着
十多分钟怎么可能……
训练员给他装了氧气罐。