高考问答上海市东明小学:**********晚上睡前运动适宜吗?************
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 05:19:35
你没事睡觉前运动干吗
不要流汗就好了。。
刺激了神经，到时越发精神就别像睡了。。
当然不适合做跑步这样的激烈运动。但是可以做一些简单的运动，例如压腿之类的柔韧性运动，既可以帮助健身减肥，也有利于较快进入睡眠了。
不好
但是不等于不能
虽然不适合做跑步这样的激烈运动。但是可以做一些简单的运动，例如压腿之类的柔韧性运动，既可以帮助健身减肥，也有利于较快进入睡眠了。
做做运动好
晚上睡前运动，会使你兴奋，比较难以入睡。