高考问答嘉定喜来登游泳多少钱:西红柿怎么吃最科学？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 17:59:17
西红柿除了有一般的维生素以外，它含有一种特殊的营养素—番茄红素。
番茄红素只有在经过油扁炒，其营养成分才能被人体完全吸收。所以西红柿最科学的吃法是经过油扁炒，做番茄汤，或是跟别的菜一起烹调是最好的。
不过本人的经验最好还是西红柿炒鸡蛋。这两种食物放在一起吃，有补钙的作用。番茄红素又能完全被人体吸收。
1，直接吃--原味。
2，凉拌--
（1）放白糖适量，普遍的吃法。
（2）放精盐少许，口味鲜美。
（3）加话梅粉，或塞一颗话梅，别具风味。
（4）作沙拉。
3，热炒 --炒蛋，炒肉，炒洋白菜
4，煮汤--蛋汤，肉汤，排骨汤，豆付汤，蔬菜汤，
5，西餐--西红柿是必不可少的
6，打果汁
7，包水饺
等等等等
．．．．．．．
．．．．．．
．．．．
．．．
怎麽吃，都有营养。
＊＊＊（维生素C 好象怕加热喔．）＠＠
西红柿并不是生吃最好的
因为生吃只能补充维生素
但是一加热
西红柿就能有抵抗癌症的功效了
用它炒鸡蛋吧
听健康讲座知道的 ：）
不要太在意吃法,主要是卫生,健康就行了.
西红柿打汤放蛋,我非常喜欢这么吃