高考问答亚庇皇宫酒店:吃枣对身体有什么裨益？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 23:17:03
我常在一些酒店里看见一些滋补品小食里放一些红枣或黑枣，那么吃枣对身体有什么裨益？
鲜枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。