高考问答故事会txt:睡姿对身体骨骼的发育有无影响
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 11:27:44
我总是喜欢侧睡，但一起来就腰酸背痛,而且我发觉我两年来几乎没长个(我16了),是否与此有关系，
如有，该如何解决；
如没有,如何长高？
如有，该如何解决；
如没有,如何长高？
睡眠应该以右侧睡最好，因为右侧睡时心脏和胃都处在不受挤压的放松状态，而肝脏处在受挤压状态在一定程度上能增强肝脏的造血功能，睡姿要求可参照一些养生气功中的侧睡姿要求；对于长高有多方面的原因，排除遗传因素的影响可多吃含钙食物、保证充足的睡眠，还特别要注意心理健康。
侧睡对身体好，但是如果侧睡时双腿过渡弯曲的话就对长高有影响了。你要想长高还是选朝天睡，把腿伸直吧。其实对身高而言睡眠的时间比方式重要多了，晚上10点是长身高的时间，但必须在熟睡状态下才最有效，也就是说，你9点前好睡了。从浅睡眠到深睡眠差不多一小时。