高考问答肇事逃逸怎么定罪:关于引体向上
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 19:25:09
下星期我要拉引体向上，但是我拉不起，有什么方法能让我在短时间内锻炼好肌肉，多拉几个吗？拜托，记住，一定是速成的
那长久的呢？
那长久的呢？
没搞错吧 楼主？！
一星期搞定引体向上？！ 估计是不可能了哦（我练了2个月才从原来能拉3个增加到了15个！ 这还算是比较快的速度了）！~
但也不是没办法的~ 唯一的办法——坚持每天做！！！ 其实这是个不是办法的办法！~ 坚持吧 期望会有点效果！~
祝你成功！~
做俯卧撑和仰卧起坐就行!!做俯卧撑:一次最少30个,一天最少五次.仰卧起坐:一次最少50个,一天最少五次.不要嫌多,嫌累,这可是硬工夫!!一定要坚持!!祝你成功!!!!!
唯一的办法
取消这个计划
现在锻炼也可以，加重就好了，但是考试前一天最好别做