高考问答常州日资企业招聘:一天什么时间喝水时间最佳？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/14 01:34:52
经常看到说人一天要喝八杯水才能够补充体内水分需求
请问一天24小时 那个时间喝水时间最佳呢？
请问一天24小时 那个时间喝水时间最佳呢？
6:30一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水，应先饮250ml的水对肾脏 及肝脏有解毒作用。
8:30工作前喝250ml的水，因为从清晨起床到办公时间十分紧凑，身体在无形之中容易脱水。
11:00在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分，这样会放松工作情绪，有精神进入良好的工作状态。
12:50午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。
15:00用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。
17:30工作一天的身体来一杯水，以免晚餐暴饮暴食。
20:00在睡觉前一个小时喝一杯水，但勿多喝以免影响晚上睡眠。
早上起床后,首先要喝杯水,补充昨晚消耗的体内水分.
早餐后,喝杯水.
午餐前,喝杯水.
午餐后一小时后,喝杯水.
下午时间,喝杯水.
晚饭前,喝杯水.
晚饭后一小时后,喝杯水
睡觉前,喝一天中的最后的一杯水.
当你口渴时,喝水一定是最佳的.
刚睡觉起来,喝一杯温开水.特别好~~~早上,或者午睡起来都可以