高考问答加绿园:早餐要什么搭配吃法，先吃水果，再吃鸡蛋，还是牛奶？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 19:14:00
早餐不什么先吃什么，过几分后再吃？
经常都是饿了就先吃面包，配牛奶。
经常都是饿了就先吃面包，配牛奶。
总之不适宜空腹吃的水果如下:
空腹时不宜进食的水果有：番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口———幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子桔汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
其他的你怎么吃都行,牛奶也不要空腹喝就是了
一起吃（面包牛奶水果）。
想减肥的话先喝水，吃水果，再吃面包和牛奶。
先喝一口奶，（顺肠）再吃面包，饭后吃水果
正确的方法：喝一小杯水－面包－水果－牛奶
先吃水果,然后过一会再吃牛奶和面包一起!