湘教版高中美术目录:你们说 走楼梯好 是是 跑楼梯好呢 ...

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/11 12:59:14
哪种更益减肥啊 ...
还有喽``
经常这样 会不会 让你的小腿 长肌肉啊 ???

走呀

随便啦~
只要坚持就好~ 这点很重要!!~

走好些,但要持续半个钟头以上才有效

跑!还能锻炼你的肺活量!长肌肉是肯定的!

对年轻人来说最好是跑,而且要一口气跑到目的地,那样之后会有征服的胜利感,而且感觉也不会太累!
但老年人最好是慢慢走为好。