高考问答礼县皮影戏视频大全:早上锻炼好还是晚饭后锻炼好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 05:30:58
如题
早上的话，要多早？ 四五点，还是五六点？
晚上的话，七八点可以吗？
有社么讲究吗？
锻炼都做些社么好？
我一小青年
晚上跑步觉得比早上好象要累
早上跑会不会跑完很困？
早上的话，要多早？ 四五点，还是五六点？
晚上的话，七八点可以吗？
有社么讲究吗？
锻炼都做些社么好？
我一小青年
晚上跑步觉得比早上好象要累
早上跑会不会跑完很困？
其实早上在户外锻炼不好啊,很多人认为早上空气新鲜啊,但其实,早上的空气非常潮湿,空气中含有非常多的水分,这些水分会吸附很多小的微尘,人早上锻炼,大量的呼吸,对身体其实有害啊.
其实锻炼身体最好的时间是在傍晚,这个时间空气干燥了.因为植物白天经过一天的光合作用,空气也很清晰.所以这个时间锻炼最好.
我要是有时间就早上跑，没有时间就晚上跑，但是我看过一篇报道说，实际上一天当中最好的跑步时间是下午2点到4点。但如果早上和晚上的话，可能还是早上好。
现在好象是晚上锻炼，就是4点到5点之间，说空气里的臭氧怎么了，
早上是为了呼吸新鲜空气 当然锻炼的时间应该9——10点之间 如果是晚上的话 就是为了帮助消化 一般来说 晚上在锻炼的话 可以适当的散步 这样可以延长寿命的哦
我上初中时我们老对我们说过,他说一天中最好的锻炼时间应该是再下午的!