高考问答asics天猫旗舰店:苹果什么时候吃营养价值最高
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 12:14:59
中学生一天吃几个苹果最合适
英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点的是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”也就是说吃水果的时间要正确，最佳时间段是上午。上午吃水果可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
睡前吃有利于第二天一早排泄
早上金苹果 中午好苹果
晚上烂苹果
最好不要晚上吃，一般人不易消化