高考问答圣诞歌中文版:如何才能控制自己少吃点东西,以免发胖
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 22:35:24
哎呀！减肥减不下来真麻烦！
请各位大仙帮帮忙吧！
拜托了！
请各位大仙帮帮忙吧！
拜托了！
我的秘诀是,在吃饭前喝一杯白水~!很有效的喔~!&_&
减肥就是燃烧脂肪
而出汗就是表示脂肪在燃烧
但是!
最关键的是
至少要持续出汗40分钟
脂肪燃烧才有效果!!
也就是说
你要减肥
锻炼到出汗后一定要坚持超过40分钟才有效果
希望这段我的经验之谈能帮助你早日减肥
多喝水
或吃水果
少吃甜食！
和油腻的东西！
晚上八分饱，
多吃新鲜蔬菜水果多喝水！
用某些低热量,又饱腹感的东西代替就可以拉
多喝水，水果，再加上一些适当的运动。