高考问答百度云盘的链接前缀:心理承受能力
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:14:17
请问怎么提高心理承受能力啊？我觉得自己的心理承受能力很差。
做一件事情，成功了还好，失败了，如果自己能力差的很远也没什么，要是就差一点点本来能成功的，因为自己的失误失败了我能后悔加郁闷好久。心理承受能力太差了。
怎么提高呢？
对，你说的对，我感觉自责的成分很大，觉得自己能力不行，一旦失败往往就是对自己这种自卑的肯定，确实不行，所以心情会很不好，往往事情本身并没有带来多大的伤害。
做一件事情，成功了还好，失败了，如果自己能力差的很远也没什么，要是就差一点点本来能成功的，因为自己的失误失败了我能后悔加郁闷好久。心理承受能力太差了。
怎么提高呢？
对，你说的对，我感觉自责的成分很大，觉得自己能力不行，一旦失败往往就是对自己这种自卑的肯定，确实不行，所以心情会很不好，往往事情本身并没有带来多大的伤害。
你大胆去做过某一件事没,受过挫折没,失败过没,最快提升你心理素质和心理承受能力的良方是中失败中悟出来的.
不要害怕失败 大胆去做你想做的事,失败算什么?这次虽然失败了,但为下次冲击积累了经验.
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！