高考问答2gether4ever演唱会:我的心很痛
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 01:53:14
这几天,心脏有点隐隐的痛,是不是得了心脏病??一般心脏病容不容易得??是由于什么引起的,因为我曾被吓过,还有在失恋的时候哭的很惨,几乎是一听到那个人的名字或想起的时候都回哭,很难过,那个时候也会痛??加上我为了给自己没有时间想就常常拼命的工作压力也有点,所以我不知道我是不是得了心脏病??
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心里悲伤而哭泣。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
中国人有2/3的人都有心脏病，多半是遗传的.我妈妈也有，当然也遗传给我了.有轻有重.主要是看你精神方面的情况了.我没什么方法，但是以经验来说我保持好心情就可以了。