金华法院近期拍卖:我最近坐的时间久了膝关节处容易酸疼是什么原因？

久坐容易伤身早衰

（1）久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

（2）久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

（3）久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

（4）久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

（5）久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

（6）久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

（7）久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。

（8）由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。

由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！”

世界卫生组织最近发表了一份令人震惊的报告:每年有200多万人死于久坐；到2020年，将有70%的疾病是由于坐得太久，缺少活动引起！

久坐引起死亡，最多见的原因是深部静脉血栓，长时间久坐，尤其是坐在狭窄的飞机经济舱内，吸入过多的干燥空气，血液变得黏稠，导致深部静脉血栓形成；一旦栓子脱落，栓塞到重要器官，就可导致突然死亡。怀孕或产后妇女，服用避孕药、雌激素、抗精神病药者，有心脏病、糖尿病、肥胖、爱吸烟、腿长及65岁以上的老人，长时间坐着不动都容易发生静脉血栓。

此外，久坐妨碍免疫细胞的生成，削弱机体免疫力，还可能引起心肌衰弱、心脏功能减退、消化不良、痔疮、肌肉酸痛、萎缩、臀部疖肿、便秘等大量疾病的发生。因此，坐着上班或坐车、船、飞机长途旅行，应不时起身走动，多喝水，而不宜踮起脚尖、跷二郎腿，以免形成不易觉察的深部静脉血栓。

所以，如果由于工作等原因需要坐着，最好隔四五十分钟起来走动一下。

累的....