促进智力发育的食物:健康体质标准包括哪些？

健康定义
　　健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。从生理角度来讲，它意味着一个人有着强健的体魄，
　　能够享受生活，并且有能力应对环境所提出的各种要求，同时，应该有情感满足和自尊，这二者也表明了积极的心理健康。另外，还有一点，社会幸
　　福感也是形成亲密人际关系的重要方面。据估计，50%的非正常正常死亡都是由于生活方式冒险导致的，而54%的冠心病也由生活方式引起。
　　为保持健康，我们应养成良好的生活习惯，好的生活习惯有以下几项：（1）每天睡眠为7-8小时；（2）每天按时吃早餐；（3）正餐之外不吃零食；（4）保持合于自己身高的体重；（5）从不吸烟；（6）不酗酒；（7）经常运动。
　　http://www.sdau.edu.cn/zsxx/xl/comm/Untitled-7.htm

　　健康新定义
　　80年代中期，世界卫生组织(WHO)对健康所作出了新的定义：“Health is a state of complete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity”。即健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
　　从前人们对于健康的理解，仅仅是指身体的无病状态，只要身体（肉体，包括组织、器官、细胞）没有疾病就称为健康。后来人们逐渐发现，很多疾病的发生不单纯是身体本身的因素，而是与社会的、心理的、情绪的变化等多种因素有关。健康新定义正是基于人类对自身的认识不断变化的结果，也标志着医学模式从单纯的生物医学模式向社会－心理－生物现代医学模式的转变。同时，也使健康的概念不再仅仅限于生物学领域，而是与社会、心理、精神、环境等诸多因素联系在一起。
　　对健康概念的重新定义和医学模式的转变，提醒医生，人是社会的人，在诊断、治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等等因素对人体健康的影响；同时也引起了医学研究和卫生保健思维方式的变革，是现代医学进入一个新时期的重要标志。
　　http://www.genmin.net/cofh.html

健康标准
健康标准：身体健康、心理健康、社会适应力强
衡量健康的指数：
五快：吃得快、睡得快、行得快、说得快、便得快
吃得快说明肠胃功能好、消化能力强
睡得快说明无烦心事、中枢神经好、内脏无病理信息干扰
行得快说明行动灵敏、身体状况好
说得快说明表达能力强、头脑反应快、心肺功能好
便得快说明胃肠、肾功能好
三良：良好的性格、良好的人际关系、良好的处事能力
性格指个性温和、意志坚强、感情丰富、心胸宽阔、胸怀坦荡、情绪稳定
人际关系指能与人为善、助人为乐、不过分计较
处事能力指遇事冷静、能应付自如、很好地控制自己的情绪

是从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定