高考问答秋季韩版长袖连衣裙:吃好饭马上和从冰箱里拿出来的酸奶可以吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 19:26:45
酸奶富含营养成分，坚持饮用酸奶，具有防病保健功能。酸奶中丰富的钙以及钾、锌和优质蛋白质等具有稳定情绪和降低血压、保护心脏等功能，从而可以预防中风等心脑血管疾病的发生。酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，还具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病也有帮助。酸奶中的核心部分是乳酸菌，乳酸菌的质量，决定了酸奶的好坏。乳酸菌所产生的乳酸，不但能促进消化道蠕动，改善胃肠道功能，减少便秘的发生，而且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，可减少结肠癌的发生。乳酸菌还能产生有抗癌作用的丁酸及其他抗体，刺激并提高免疫力。适宜乳酸菌生长的PH值在5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3 5，所以最好是在饭后两小时左右饮用酸奶。如果您的身体健康，也不属于肥胖体质的话，可以在睡觉前半小时或一小时喝酸奶。另外，很多人说酸奶可以护肤，但由于每个人的皮肤都不一样，所以要谨慎使用，再好的护肤品都会有“如出现不适，请停止使用”的字样，所以对于酸奶也是如此，您可以先在耳后等地方试试您对酸奶是否过敏，然后再使用。
面好消化
当然可以呀 不过最好是饭前喝啊 吸收的好
可以的 。
不好．过冷的东西会影响胃的消化．