邱胜翊徐璐真实关系:跪求东振明老师！！！！关键词■胃胀气打嗝。咬指头。夏天手臂上刀疤。■

第一个问题
●服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
●不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
●喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
●嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
●应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
●遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
●服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
●药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
●少吃乳品
如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
●细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
●怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。
其他疗法
●使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
●作运动
运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。
第二个问题
说明你真的很在意别人的看法,其实可能你很在意的细节什么的,别人都没有注意过,陌生人第一次接触,不会注意你的各个东西,你也大可不必想要转移注意力,更专著的和他们谈话回提高你的人缘度,他们会认为你很在意和他们相处,慢慢的有了长时间的锻炼,相信你能很好的和人相处的.
第三个问题.
其实,你不用管他们的,几条疤痕也不是你的错啊,看过那篇关于天使折断翅膀留下的疤痕吗?如果再有人问的话,你也可以告诉他们,这是你上辈子做人鱼时不小心碰掉鳞片留下的痕迹啊!

我来回答你第二个问题吧：你跟陌生人打交道的候，能不能换位思考呢，别人对你来说是陌生人。那么你对他来说是不是也是陌生人呢。你看对方紧张了吗

1.郁闷的时候的不适感是正常现象，或者说是神经官能症，当初我中考时考完总觉胸闷，等成绩发下来597，病就不治而愈了。
抗抑郁的药可以吃，但还是找心理医生看看。
2.见陌生人时你把手放在腹前，双手交叉。一来说明你很重视他，二来对缓解紧张很有效。
3.关于疤痕的问题，我同意二楼的：“几条疤痕也不是你的错啊,看过那篇关于天使折断翅膀留下的疤痕吗?如果再有人问的话,你也可以告诉他们,这是你上辈子做人鱼时不小心碰掉鳞片留下的痕迹啊! ”