高考问答芬兰之星 白金典藏:我的小腿很瘦 可是却长了很大的一个苔记怎办哦
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/12 01:57:01
这个苔记据说很难弄掉 就是看上去脏脏的那种 腿比较白 所以很明显 我夏天都不穿裙子的 郁闷 该怎么办 美容院可以吗?要多少钱啊
找东西敷衍一下,但人的美还是发自于内心的!
没办法啦。。。 没必要 掩饰地！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
想穿裙子的时候,可以给那块贴文身!我觉得是个不错的办法,试试吧!
双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。
3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP)