高考问答近视手术 知乎:练站桩的话会不会出偏差
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 02:51:17
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会，站桩是内家拳长功的方法，第一步一定是入静，达到是我非我的境界，也就是我本意是我，但于外物非我，一阵风吹来我就是风，路人走过来他们看不见我，我融于天地，这是非我。如果你在第一层没有静下来，那么气就散了，如果你内功有些根基应该能感觉到手掌发麻，说明气不在一起，第二层是调息，也就是采用哪种呼吸方式，吸多少呼多少，顶不顶天池，呼吸入哪个丹田等等，这环节容易忘记频率，导致呼吸快或缓，不能深入，效率低，但是不会走火入魔，第三层是小周天搬运，也就是你要提肛了，要不然气上不来，但是气的走向，乃至于在丹田处的走向根据功法不同，方向不同，但是一定有先冲那些穴道后冲哪些穴道，如果自己肆意妄为，那么轻则帕金森重则神经麻痹，此时搬运小周天也怕受外物干扰，比如遛狗的，狗突然冲你叫，你在非我状态下，你一定会进120抢救室，这没什么说的，总之第三层最危险，最好有老师在旁边守着你，而且还有很多其他危险，我就不一一说了，太麻烦，大周天一样危险多多，找个老师守你就安全多了。
建议你练通常的体育运动。