手指出血的图片很真的:谁能告诉我有关跑步健身的建议,谢谢
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/03 05:12:11
总体上呢,长时间的慢跑有益身体健康!早晨时间充裕的话可以起来晨跑,增强体魄
每次半小时以上的长跑非常有益健康,但比较枯燥我只坚持了一个月。我的感受是对肺活量有帮助,开始只能跑十分钟,一月后就能连续中速跑上二十分钟啦(在跑步机上)
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总体上呢,长时间的慢跑有益身体健康!早晨时间充裕的话可以起来晨跑,增强体魄
每次半小时以上的长跑非常有益健康,但比较枯燥我只坚持了一个月。我的感受是对肺活量有帮助,开始只能跑十分钟,一月后就能连续中速跑上二十分钟啦(在跑步机上)