纳粹鹰壁纸:关于拉伸小腿肌肉，该使脚面与小腿成180度还是90度？也就是该绷脚还是勾脚？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/15 10:03:05
我也说不太明白，大概就是脚尖用力向下压呢，还是用力向上勾？

立正 身体前倾 把手伸直 用手指去碰脚面 腿不能弯曲

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