高考问答太阳眼镜买什么颜色好:西红柿有什么营养价值？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 02:16:40
我挺爱吃西红柿的，但不知道它对身体有什么最用以及营养，听说可以减肥不知道是不是真的?请详细告知,谢谢！
每100克番茄的营养成分：
能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。
番茄含的“番茄素”、苹果酸、柠檬酸和糖类，胡萝卜素以及维生素B2 、纤维素。有抑制细菌、抗氧化的作用，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
本宝宝不开心