比特精灵 绿色版:要参加高考了,我该咋么办???我心虚我紧张!!!

谁都一样,当面临比较大的事件或者对自己很重要的一些事,都会紧张,但是要看你怎么去对待,就拿您来说吧,假如你真的已经准备充分了,感觉自己可以.您就会放松很多,不会特别的紧张,不要害怕什么,也不要有太多的顾虑.以一颗平常心去对待高考~相信我,这并不是决定你命运的东西!~真正决定你命运的是你自己!~ 要相信自己!只要自己复习好了，就不要顾虑什么,把高考看做是平常的考试! 最后送你四个字! 相信自己! 就跟刘翔的广告语一样 我能！

楼上说的话我很是赞同.
我想怀有一颗平常心是最重要的,高考大部分的考的还是基础的知识,都是在课本中可以找得到的基本概念,我想在高考临近的这段短暂的日子中,还是一方面不要想的高考会给你带来何种结果,而是把精力放在调节好心情,回归课本,争取把基础的分值抓住,然后再有信心地慢慢的攻克难的题目,记住在考试的时候千万不要慌张也不千万不要去想考试的最终结果,在考试的时候你只要把高考当做是平常的一次普通小测验罢了,专心攻克题目才是你的当务之急.
最后送你四字,仔细审题,冷静答题,认真作题.
祝你成功.全家因你 而幸福.

考试时一定要平和自己的心态，高考考得三分是你的水平，而七分是你的心态，每道题仔细读二遍，如果还下不了手，就马上放弃，继续往下看，以免延误时间，且情绪上不要受到任何影响，就像平时做作业一样，当后面的题做完后，再回过头来做前面没做上的题，这就是考试的诀窍，这样也会保证你能拿到自己水平的最高分，进考场前半小时吃几根香蕉，有利于帮助你大脑的活跃；

●应试答题高分功略
高考的考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。应试答题技巧
调整最佳应试状态
考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点儿害怕考试。”出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。那么如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢？
1?保持充足的睡眠。有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极其愚蠢的做法。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段，考生必须睡足8小时。曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上12∶30左右才能上床睡觉，早晨6∶30又得起床读书。一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学，家长很是着急。那么为什么原来能在规定的时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢？更深层的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作。也就是说，在他学习时，大脑并非百分之百地投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”，不能工作了。这样势必影响学习速度，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。经常在这样的状态下学习，形成了不良的习惯，那么到考试时也处于这种状态，这必然会阻碍他的答题速度。因此在这种不遵循生理规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果，相反因为消耗了大量宝贵的心理能量而只能得不偿失。
2?摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。
3?进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。
4.不断变换学习内容和学习方法。任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习工作效率。所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。用新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。
5.考试前一天以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记新的内容和钻研未搞懂的。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中的内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。
6.考试前做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔墨，为熟悉考试环境，可提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。
7.轻装上阵，适当降低求胜动机。虽然考试成绩要考完以后一段时间才能知道，但从某种意义上说，其成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。因此考生无须忧心忡忡，顾虑考试的成败得失；也不可异想天开，不切实际地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。
8.在战略上藐视考试，在战术上重视考试。应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。“信心”和“细心”可保证你考试取得成功。
● 技巧一：缜密审题，明确要求
弄清题意，确定已知条件，挖掘隐含条件，明确题目要求，寻找条件与问题之间的联系。
● 技巧二：先易后难，紧中有序
在答题时，为了做到紧中有序，可以在考前或统览全卷时就大体的分配一下答题的时间，按照“量体裁衣，看分花时”的原则，预先为每门考试做一个时间规划。
● 技巧三：简明扼要，卷面整洁
答题时要抓住要点，按照一定的逻辑顺序，简明准确的组织答案。
技巧四：涂卡及时，检查得法
一定要及时的填涂答题卡。检查的几个步骤是：有无漏题→笔误→审题是否正确→答题所用原理概念是否正确。

要说高考不紧张肯定是假的，毕竟这次考试对以后的人生会产生很大的影响，但是你要想到你紧张别人一样紧张，所以你并没有落后于别人什么。你要适当给自己一些自信。
而自信心的来源是知道自己的优点与缺点，不管在考试还是做其它什么事的时候，懂得扬长避短，发挥自己的优势，别去做那些自己不擅长的事，这样成功的机会就会很多，自然就增加了自信心。
在高考中也一样，学习中尽量发挥自己的优势，在选择专业的时候也好好利用自己的优势，就算不能考上很好很满意的大学，也能学到自己感兴趣，比较有优势的专业，这样将来一样有所成就。
所以高考并不可怕，可怕的是你没有认清自身的优点，拿自己的劣势去PK别人的优势。你要坚信对于参加高考的人来说，有些事情会影响自己的一生，但没有一件事能决定自己的一生！
只要你在考场上坚持下来，你就是胜利者！
还有就是在身体与饮食方面稍加注意，以最好的身体去迎接考试。

首先摆正你的心态同学，我很理解你，我也是高考过来人，我知道你的压力，可是在这个时候你就需要换个角度思考问题了，不要老被别人控制着，你要有自己的打算与计划，积极的面对生活面对高考，只要你平时的学习工夫用到了，就不要担心自己考不好，记住：你一定行！
其次就是要放松自己，别整天想着高考，多大的事？又不是我们就这一条路可以走，不要给自己那么大的精神包袱，否则你可能在考试中迷茫，就是该会的都不会了，脑子发懵。在这段时间就要多休息了，不过不要打断平时的生物钟，知道考试结束。多休息就是学习会玩一会，别累到脑袋了，给它充分的缓解空间。
最后就是不要因为生病就心虚了，抓紧这个星期多恢复知识，把以前培养的做题的感觉找回来就OK了。
我给你说我以前有个同学平时成绩不怎么样的，他在高考前2个月的时候因为身上起了什么东西回家了，后来回来了可是嘴又长了东西，天天吃药，干脆就又回去了，一直到考试才来，结果他超长发挥。我告诉你这个就是不要因为生病就放弃对自己的信心！
希望你能高考中打一场漂亮的胜仗！用成绩来回答你的家人。

首先摆正你的心态同学，我很理解你，我也是高考过来人，我知道你的压力，可是在这个时候你就需要换个角度思考问题了，不要老被别人控制着，你要有自己的打算与计划，积极的面对生活面对高考，只要你平时的学习工夫用到了，就不要担心自己考不好，记住：你一定行！
其次就是要放松自己，别整天想着高考，多大的事？又不是我们就这一条路可以走，不要给自己那么大的精神包袱，否则你可能在考试中迷茫，就是该会的都不会了，脑子发懵。在这段时间就要多休息了，不过不要打断平时的生物钟，知道考试结束。多休息就是学习会玩一会，别累到脑袋了，给它充分的缓解空间。
最后就是不要因为生病就心虚了，抓紧这个星期多恢复知识，把以前培养的做题的感觉找回来就OK了。
我给你说我以前有个同学平时成绩不怎么样的，他在高考前2个月的时候因为身上起了什么东西回家了，后来回来了可是嘴又长了东西，天天吃药，干脆就又回去了，一直到考试才来，结果他超长发挥。我告诉你这个就是不要因为生病就放弃对自己的信心！
希望你能高考中打一场漂亮的胜仗！用成绩来回答你的家人。