高考问答杜高幼犬可以吃生肉吗:如何练习力量可以让3分球扔的出去
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 07:52:08
现在我16岁 180CM高
快到暑假了打算练习3分球作为特长
现在的准度没问题(因为我打球都是靠中投的)可是一出3分线或远一点
力量(腕和小臂)用不上 其实是没有力量 手腕比较细
如何才能解决远投的力量问题
(不要姿势变的很厉害从而借用身体力量的方法)
快到暑假了打算练习3分球作为特长
现在的准度没问题(因为我打球都是靠中投的)可是一出3分线或远一点
力量(腕和小臂)用不上 其实是没有力量 手腕比较细
如何才能解决远投的力量问题
(不要姿势变的很厉害从而借用身体力量的方法)
我感觉主要是下肢的协调性!如果你中投不错!那3分应注意借助下肢的力量!这样会增加你的投篮距离!还有就是加强上肢力量.告诉你个好方法!左手放在背后!右手将球托起斜向上面对墙成45度拍球!刚开始一组200-300个
之后逐步加量!估计一周之后会有效果!
~~~中远距离跳投都很准~~就是罚篮~~。。。。。跟奥尼儿不相上下~
先练跑动
打篮球不一定要会三分，二分也能分胜负！
好好练习你的强项，你一定会更出色！
以上说得很好。但是都没有提到一个问题：那就是腰腹力量。投篮并不是只靠手臂的力量。还有腰腹和手腕。尽量练习跳投。不要“投跳”。有助于提高。
力量与投篮没有必然的联系，重要的是你的动作要正确切形成用术语说是“自动化阶段”自然而然就投到了，如果是靠力量来完成投篮动作那么你的动作十有八九不正确，当然错误动作通过强练也可以投的很准，但是你付出的汗水就要比别人多。